Según
la Organización Mundial de la Salud, alrededor de un 65% de las personas con
discapacidad visual son mayores de 50 años.
Aunque la salud visual en la mayoría de los casos no compromete la
vida, sí es parte esencial de ella, ya que una mala práctica en el cuidado de
los ojos puede traer consecuencias irreversibles.
Es común que las personas adultas acepten los problemas de la
vista como una parte natural del proceso de envejecimiento. Sin embargo, cuando
el sentido de la vista no funciona adecuadamente cobra un valor indescriptible.
La vista, como cualquier otra función del organismo, requiere de
acciones para cuidarla y protegerla, incluso desde la juventud. La degeneración
macular, el glaucoma, el ojo seco y la catarata son algunas enfermedades que
aparecen con mayor incidencia en los adultos mayores, por eso es necesario
saber cómo prevenirlas y conocer cuáles son los síntomas y cómo tratarlas.
Para proteger la visión, el Instituto Nacional del Ojo (National
Eye Institute, NEI), entidad que pertenece a los
Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (National
Institutes of Health, NIH), recomienda lo siguiente:
- Acudir
al médico con regularidad para determinar la presencia de enfermedades
como la diabetes, ya que algunos problemas de salud también pueden causar daño en los ojos.
- Realizar
un examen completo de los ojos con el especialista de la visión
anualmente. Ésta es la única manera en que podrá mejorar sus condiciones
visuales y descubrir la presencia de enfermedades como glaucoma y
catarata, entre otras.
- Conocer
su historial familiar respecto a antecedentes de salud ocular, para saber
si tiene predisposición a desarrollar enfermedades de la visión.
4.
Alimentarse sanamente para proteger su
vista. Una dieta rica en frutas y verduras, especialmente verduras de hoja
verde oscuro es importante para mantener sanos los ojos.
5.
Mantener un peso saludable. Tener
sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y otras
condiciones sistémicas, que pueden conducir a la pérdida de visión.
6.
Evitar el cigarro. Fumar se ha
relacionado con el desarrollo de degeneración macular relacionada con la edad,
cataratas y daño al nervio óptico.
7.
Protegerse contra los rayos UV solares
a través del uso de lentes fotosensibles que bloqueen 100% la radiación
UV-A y UV-B.
8.
Dar a sus ojos descanso. Si permanece
mucho tiempo en la computadora se recomienda que cada 20 minutos aparte la
vista para reducir el cansancio ocular.
Una sugerencia básica es el uso diario de lentes fotosensibles que
tienen la capacidad de bloquear los rayos UV, así como adaptarse
automáticamente a los cambios de luminosidad en cualquier ambiente, ya que
exponerse a los rayos solares cotidianamente aumenta el riesgo de que en la
tercera edad se sufran padecimientos como degeneración macular y cataratas;
ésta última, principal causa de ceguera en el mundo, según la OMS.
“Proteger y cuidar la visión es una tarea cotidiana que garantiza
la calidad de vida hoy y en el futuro”, comentó Carla Padoan de Transitions
Optical. Siempre es importante consultar a un
profesional en salud visual sobre cómo proteger la visión, y tener en cuenta
que la prevención es la mejor medicina.
Acerca de Transitions®
Transitions Optical es la
compañía líder en lentes fotosensibles a nivel mundial, que ofrece la más
avanzada tecnología y la más amplia selección de diseño, materiales y nombres
de marca.
Los lentes Transitions®
son tan claros como los lentes regulares hasta que detectan la presencia de los
peligrosos rayos UV. Entonces, mientras más brillante esté el sol, más oscuros
se tornan—oscureciéndose como anteojos de sol, proveyendo protección contra la
luz brillante del sol. Ya que los lentes
Transitions® se oscurecen únicamente tanto como sea necesario, pueden ser
usados cómodamente a través del año para proveer automáticamente 100% de
bloqueo contra los rayos UVA/UVB y el reflejo del sol, todos los días ya sea
que haya sol, este nublado o intermedio.
Fuentes:
-Recomendaciones
para proteger la visión. The Nationall Eye Institute, perteneciente a los
Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH).URL:http://www.nei.nih.gov/healthyeyes/eyehealthtips.asp
-“Ceguera
y discapacidad visual“. Página de la Organización Mundial
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