Para tener en cuenta

La información es proporcionada solo con fines informativos y no debe ser usada con fines de diagnóstico o tratamiento. Además no debe sustituirse para diagnóstico y tratamiento profesional. No soy oftalmologa, solo presento noticias e informes que no suplantan la información del medico profesional.

viernes, 29 de mayo de 2020

CATARATAS, ALGO NUEVO?

VIDEOCONFERENCIA SOBRE CATARATAS Y LA CIRUGIA

lunes, 25 de mayo de 2020

MACULOPATIAS Y PANDEMIA

VIDEO CONFERENCIA SOBRE MACULOPATIAS EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

miércoles, 20 de mayo de 2020

CATARATAS Y ALGO MAS

VIDEOCONFERENCIA CON RETINOLOGOS

lunes, 18 de mayo de 2020

EN CUARENTENA Y LOS PELIGROS DE LAS TERAPIAS URGENTES


Peligros de suspender terapias oftalmológicas urgentes

Los expertos de la Unidad de Retina, Mácula y Glaucoma del grupo oftalmológico Oftalvist han avisado de que, como consecuencia del confinamiento por el coronavirus, se suspendan tratamientos oftalmológicos urgentes ya que puede provocar una pérdida irreversible de visión.
"Las distintas sociedades oftalmológicas nacionales e internacionales insisten en la necesidad de tratar de inmediato a todos los pacientes en los casos urgentes que precisen cirugía, como los traumatismos oculares graves, desprendimiento de retina, infecciones oculares graves, o el glaucoma severo", ha dicho el doctor de la clínica Oftalvist, Roberto Gallego.
Los pacientes con enfermedades crónicas de la mácula deben acudir a consulta para recibir sus inyecciones intravítreas. En este sentido, la doctora Beatriz Gonzalo ha explicado que los pacientes con degeneración macular asociada a la edad, retinopatía diabética, trombosis venosas o miopía magna deben seguir acudiendo a sus centros oftalmológicos, donde les tratarán de acuerdo a los protocolos establecidos y con todas las garantías de seguridad.
"En el caso de los pacientes con degeneración macular (DMAE), suspender las inyecciones intravítreas programadas pueden condicionar una pérdida severa e irrecuperable de visión. Esta pérdida visual no podría recuperarse por completo posteriormente", ha añadido la doctora Gonzalo.
Asimismo, los pacientes con retinopatía diabética, edema macular diabético, edema macular por trombosis venosas de la retina, o pacientes con degeneración macular miópica también necesitan continuar su tratamiento intravítreo programado para evitar una importante limitación de la vista.
Del mismo modo, la doctora de la Unidad de Glaucoma de Oftalvist, Marta Ibarze, ha explicado que los pacientes con glaucoma deben continuar con sus colirios de forma habitual, solicitando la renovación de sus recetas médicas si fuera necesario.

LA IMPORTANCIA DE LA DETECCIÓN PRECOZ

Este tipo de patologías que requieren un importante control y seguimiento, ya que la retina y el nervio óptico son estructuras que al lesionarse pueden dejar secuelas permanentes y muy graves. Por ello, es importante llevar a cabo exploraciones oftalmológicas y pruebas diagnósticas con cierta regularidad para vigilar y controlar los cambios y poder iniciar el tratamiento el momento adecuado.
"Si esperamos a que el paciente presente síntomas de la enfermedad como pérdida de visión, o sensación de ver torcido (metamorfopsia), el daño puede ser ya importante. En el caso de las enfermedades de la retina, el retraso en el tratamiento produce daño irreparable en los tejidos. Aunque se retome el seguimiento más adelante, las secuelas podrían ser permanentes con pérdida de agudeza visual, generalmente de la visión central", ha añadido la doctora Gonzalo.
Algo parecido ocurre a los pacientes con glaucoma, ya que si se suspende el tratamiento, puede producirse una subida de presión intraocular que de no ser detectada por el especialista puede desencadenar pérdida de campo visual de forma definitiva.


martes, 12 de mayo de 2020

MIOPIA Y UNA APLICACION

Una aplicación interesante

Eyesapp es una aplicación destinada principalmente para evitar los casos de miopía temprana en los niños, causada por el uso continuo de pantallas. Esta app mide la distancia de los ojos a la pantalla y la bloquea en el caso de que sobrepase la distancia recomendada.
Permite determinar el tiempo de uso y bloquea la pantalla pasado ese tiempo.

miércoles, 6 de mayo de 2020

CORONAVIRUS Y RETINOPATIA DIABETICA

Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo para desarrollar enfermedad grave por Covid-19. 

Mensajes y recomendaciones de la Dra Marta Medina, del Hospital de Puerto Real, dirigidos especialmente a pacientes con retinopatía diabética y edema macular diabético, personas de alto riesgo en esta época de pandemia, en tratamiento con láser o con inyecciones intravítreas.

Comprender este riesgo y las mejores formas de mitigarlo es clave para permitir que los pacientes, cuidadores y profesionales de la salud tomen decisiones informadas sobre las formas de manejar los problemas durante la pandemia de COVID-19. En primer lugar, no vaya a su médico de cabecera, farmacia u hospital local si tiene síntomas de coronavirus, incluso si tiene una cita. La mayoría de las citas de rutina, como sus revisiones periódicas de diabetes, se han cancelado o pospuesto. Pero se están reprogramando para cuando las cosas vuelvan a la normalidad. Los oftalmólogos siguen trabajando en sus centros. Ellos tienen las historias clínicas de sus pacientes y saben quienes necesitan tratamiento urgente. No esté preocupado, si necesita tratamiento, láser o de inyecciones intravítreas, su centro le citará. También es importante que si le llaman, usted acuda tomando todas las medidas de precaución para evitar riesgos.

sábado, 2 de mayo de 2020

FLUIDO LAGRIMAL


IMPORTANCIA DEL FLUIDO LAGRIMAL: 

Más allá de protección a la superficie ocular

 

Durante la última década, los estudios de biología molecular y celular aplicados a las ciencias de la visión han tenido gran interés en el diagnóstico, seguimiento y tratamiento de algunas enfermedades oculares y sistémicas. Lo anterior ha permitido que muchas de ellas sean manejadas oportunamente disminuyendo a su vez los elevados costos que pueden generar para el Estado.
La película lagrimal pese a su volumen reducido (7-10 µl) comparado con otros fluidos corporales como la sangre, orina, líquido cefalorraquídeo entre otros, ha sido fundamental en la búsqueda de biomarcadores, dada su complejidad molecular. Este fluido está compuesto, por una gran variedad de moléculas como lípidos, proteínas, metabolitos, ADN extracelular entre otros, que juegan un papel importante en el estudio de muchas enfermedades oculares como el ojo seco, la conjuntivitis alérgica, el queratocono y el glaucoma.1 Al hablar de “biomarcador”, se hace referencia a un marcador biológico, que según el grupo de trabajo de Definición de Biomarcador del Instituto Nacional de Salud de EE. UU., se entiende como “una característica que se mide y evalúa objetivamente como un indicador de procesos biológicos normales, procesos patogénicos o respuestas farmacológicas a una intervención terapéutica”.
En la década pasada los estudios moleculares aplicados a las muestras lagrimales eran escasos por la dificultad de las técnicas de recolección y la poca especificidad que brindaba su análisis. No obstante, según la técnica utilizada, los estudios del proteoma lagrimal han logrado la identificación de 200, 250, 550 proteínas y mediante la extracción con bicarbonato de amonio 100 mM que contiene NaCl 50 mM se pudo identificar un número mayor de proteínas utilizando la espectrometría de masas en tándem de cromatografía líquida unidimensional (LC-MS / MS). Además, cuando el método de extracción optimizado se combinó con el análisis bidimensional de LC-MS / MS, se identificaron 1526 proteínas asociadas de manera específica a procesos biológicos y con ello a la compresión del proceso fisiopatológico de muchas enfermedades y a la búsqueda de un tratamiento eficaz.
Gracias a la investigación biomédica, se han realizado varios aportes en el uso de biomarcadores medidos en laboratorio y clínicos, que han mejorado de esta manera el enfoque clínico, la eficacia farmacoterapéutica y el pronóstico de muchas enfermedades. Un ejemplo de lo anterior se evidencia en que los estudios del proteoma lagrimal han sugerido que la baja o sobre-expresión de algunas proteínas indican el estado fisiopatológico en la enfermedad del ojo seco puesto que niveles elevados de proteínas como interleuquina (IL) 17, IL1B, y factor de necrosis tumoral (TNF en sus siglas en inglés) modulan la respuesta inflamatoria en la superficie ocular, de igual manera la baja expresión de lipocalina-1, lactoferrina y lisozima pueden favorecer una respuesta inmune alterada y por ende una exacerbación de la enfermedad.
En el caso del queratocono, una patología que afecta a una gran población, no se ha quedado atrás en temas de investigación de biomarcadores. Pues bien, se ha sugerido mediante análisis de detección proteica como inmunohistoquímica, western blot y ensayo por inmunoabsorción ligado a enzimas (ELISA) que moléculas como metaloproteinasas de matriz extracelular como MMP-9 y Galectina-3 podrían ser candidatos como biomarcadores en el diagnóstico de la enfermedad. De hecho, un artículo publicado recientemente sugiere que niveles elevados de Galectina (proteína de unión) en lágrima, tejido corneal y conjuntival están presentes en córneas ectasicas y posterior al tratamiento con crosslinking los niveles de estas reducen significativamente.
En el caso de la alergia ocular, las investigaciones en las ciencias básicas han abordado el tema mediante pruebas lagrimales, encontrando niveles elevados de citoquinas de fenotipo Th2 como lo son IL-4 e IL-5, involucradas en la activación de células plasmáticas, productos de Inmunoglobulina E (IgE) y activación de eosinófilos; así como la proteína catiónica de eosinófilo (ECP), la cual juega un papel importante en la inmunopatogénesis de la queratoconjuntivitis vernal y por ende en la formación de los nódulos de Horner Trantas. (Ver Figura 1).

 Un claro ejemplo de la importancia que han tenido en los últimos años el uso de biomarcadores a nivel ocular ha sido la implementación de nuevos test y/o pruebas dentro de la práctica clínica como diagnóstico de alteraciones en la superficie ocular, es el caso del Inflammadry (QUIDEL), un inmunoensayo para la detección de MMP-9 en la enfermedad del ojo seco, la prueba de lactoferrina e IgE (TearScan) en la película lagrimal para la evaluación cuantitativa de la alergia ocular. (Ver Figura 2)


Sin embargo, la detección de biomarcadores de enfermedades oculares a través de la lágrima, no solo encamina al diagnóstico de enfermedades oculares, sino ha tenido gran relevancia en enfermedades sistémicas como la diabetes, cáncer y enfermedades neurodegenerativas; en este último grupo de enfermedades, se han realizado varios análisis en el proteoma lagrimal, abriendo la posibilidad de encontrar varios biomarcadores por ejemplo de la enfermedad de Alzheimer como lo son lipocalina, la proteína Tau hiperfosforilada y el péptido β-amiolide.8
Todo lo anterior, demuestra la importancia del fluido lagrimal, gracias al variado y complejo contenido de moléculas que pueden ser utilizados, no solo en la investigación biomédica, sino en el diagnóstico de enfermedades y en el desarrollo de terapias farmacoterapéuticas de muchas de ellas brindando así, herramientas que amplían el arsenal clínico de los profesionales de la salud visual.

lunes, 27 de abril de 2020

DISPOSITIVO DIGITALES Y NUESTROS OJOS


El uso prolongado de dispositivos digitales tales como ordenadores, teléfonos móviles o tabletas provoca lo que se conoce como vista cansada o fatiga ocular. 
Se trata de un conjunto de molestias en los ojos que se desarrollan después de pasar varias horas frente a una pantalla digital.
Los principales síntomas de la fatiga ocular son el dolor de ojos, el enrojecimiento de los mismos y el lagrimeo. La sensación de tener algo en los ojos puede provocar que busquemos algo de alivio si los frotamos. Al hacerlo, se favorece la secreción de lágrimas que ayudan a limpiar la superficie ocular. Sin embargo, lejos de mejorar la situación, en muchas ocasiones, frotar los ojos puede ser contraproducente. Al frotar los ojos de manera persistente y agresiva, se puede dañar la delicada piel de los párpados así como la superficie ocular.
Por otra parte se aconseja, especialmente estos días, evitar tocar los ojos ya que, si las manos no están convenientemente limpias, pueden favorecer la entrada de virus o bacterias a nuestro organismo.

Ojos Lubricados

Para evitar sufrir fatiga ocular lo mejor es evitar el uso excesivo de las pantallas. Sin embargo, en estos días de confinamiento, el uso de las pantallas digitales, es mayor. Al teletrabajo que gran parte de la población está obligada a realizar y las clases online que deben seguir los estudiantes, tenemos que sumar que el ocio, en muchas ocasiones, se realiza a través de los dispositivos digitales. Ver películas, series, jugar a videojuegos, incluso chatear con los amigos o la familia se hace de frente a estas pantallas.
El problema de prestar atención a lo que hacemos en los dispositivos digitales es que los ojos dejan de parpadear de manera habitual reduciendo la cantidad de parpadeo. Por este motivo, los ojos no se lubrican lo que deberían y se resecan.
Por eso es importante parpadear a menudo y siempre que nos demos cuenta. Parpadear lentamente durante unos segundos puede ayudar a restaurar la lubricación ideal de los ojos.
Evitar un lugar de trabajo seco (el calor de la calefacción puede resecar el ambiente) también ayuda a que los ojos permanezcan húmedos. En ocasiones puede ser buena idea utilizar un humidificador en la habitación para conseguir un ambiente óptimo.
El uso de lágrimas lubricantes es una ayuda eficaz para evitar desarrollar vista cansada.

Ejercicios Oculares

Es importante permitir que el ojo descanse. Forzar los músculos del ojo para que fijen la vista, durante mucho tiempo, a la misma distancia, fatiga los ojos. Para evitarlo, es recomendable mirar hacia lo lejos, a través de la ventana, durante 20 segundos, después de 20 minutos de trabajo frente a la pantalla.
Alternar la vista cercana, mirando un objeto que está cerca de nosotros, con la vista lejana, haciendo lo propio con un objeto que esté lejos, también ayuda a descansar el ojo. Repetir durante 10 segundos este ejercicio contribuye a relajar los músculos oculares.
También es aconsejable tomar varios descansos de cinco minutos, levantarse de la silla en ese tiempo y pasear mirando hacia lo lejos. Es muy habitual que el trabajo nos obligue a permanecer atentos a las pantallas de manera continua durante horas.
Sin embargo, los descansos indicados son esenciales para que lleguemos al final de la jornada con una buena salud visual que puede contribuir, entre otras cosas, a reducir el riesgo de sufrir dolores de cabeza.

miércoles, 22 de abril de 2020

A TENER EN CUENTA CON EL COVID-19

Recomendaciones si recibes tratamiento antiVEGF durante la alerta por el COVID-19.
Declaración de Retina Internacional y su Comité Científico Médico Asesor sobre COVID-19.
Consejos para las personas que actualmente reciben tratamiento anti-VEGF para la degeneración macular.

La mayoría de las personas afectadas por Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE) y Edema Macular Diabético tienen 65 años o más.  A muchos se les ha pedido que se queden en casa  ya que, en el contexto de la pandemia de COVID-19, pertenecen a una comunidad vulnerable.
Retina International entiende que este es un momento extremadamente difícil para quienes viven con discapacidad visual severa.  Hay mucho miedo y desafortunadamente circula mucha información errónea.  Lo que sí sabemos es que las personas con afecciones pulmonares y cardíacas subyacentes y otras enfermedades graves, y en particular las personas mayores de 65 años tienen más probabilidades de experimentar complicaciones si contraen el virus COVID-19.
Las personas mayores con DMAE y DME, especialmente aquellas que también tienen enfermedades pulmonares o cardíacas deben tener especial cuidado para minimizar su exposición al virus.
Retina International y su  Comité Científico Médico Asesor recomiendan que acceda a información a través de fuentes confiables como los ministerios de salud de cada país y la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Las recomendaciones de la OMS incluyen:
·         Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón o un desinfectante para manos a base de alcohol.
·         Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca a menos que sus manos estén limpias.
·         Trate de mantener una distancia de al menos 2 metros entre usted y los demás, especialmente para quienes tosen o estornudan.
·         Cuando tosa o estornude, cúbrase la boca y la nariz con un codo o pañuelo flexionado
·         Practique la seguridad alimentaria utilizando diferentes tablas de cortar para carne cruda y alimentos cocidos, y lávese las manos entre cada manipulación.
·         Evite las reuniones públicas y las multitudes.
·         Evite utilizar el transporte público siempre que sea posible.
·         Donde sea posible, use alternativas a las citas médicas de rutina cara a cara (por ejemplo, citas telefónicas).

Si bien la importancia del tratamiento continuo contra el VEGF para quienes reciben inyecciones actualmente es fundamental para la preservación de la visión y la salud ocular, el asesoramiento actual sobre la asistencia a las citas de tratamiento varía de un país a otro y de una región a otra.
En algunas condiciones maculares, los retrasos en el tratamiento pueden ser aceptables desde un punto de vista médico, en otros, el tratamiento ininterrumpido es indispensable.  Con esto en mente, la Junta Consultiva Científica y Médica de Retina International recomienda que los pacientes consulten con su oftalmólogo o clínica oftalmológica para determinar si habrá un cambio en una cita ahora o en el futuro.

No asuma que la cita ha sido cancelada.  En caso de que su próxima cita se haya retrasado o cancelado por cualquier razón, se recomienda que usted mismo verifique continuamente su visión.  Pruebe diariamente cada ojo por separado con la cuadrícula de Amsler, como lo describe la Academia Estadounidense de Oftalmología

sábado, 18 de abril de 2020

OJOS Y CORONAVIRUS


Coronavirus: Cómo los ojos pueden jugar un papel en su propagación y prevención.
Por John Egan, revisado por Valerie Kattouf, OD, FAAO

Nuestros ojos pueden desempeñar un papel importante en la propagación y prevención del nuevo brote de coronavirus que se observa en todo el mundo. 
Por ejemplo, un médico de la Universidad de Pekín cree que puede haber contraído el coronavirus por no usar protección para los ojos al tratar a los pacientes. Los funcionarios médicos, sin embargo, dicen que si bien esto es posible, puede ser poco probable. 
Para reducir su riesgo personal de contraer el nuevo coronavirus, evite tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar. Las membranas mucosas (membranas que recubren varias cavidades del cuerpo) son las más susceptibles a la transmisión del virus.

¿Qué es el coronavirus?
Los informes de un nuevo coronavirus (también conocido como COVID-19) surgieron por primera vez a fines de diciembre de 2019 en Wuhan, China.
Los coronavirus son un grupo de virus comunes. Algunos afectan solo a los animales (como murciélagos, gatos, camellos y ganado), mientras que otros también afectan a las personas, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
COVID-19 puede desencadenar enfermedades tan leves como el resfriado común, o más importantes como la bronquitis, la neumonía y la insuficiencia renal. Los casos más graves pueden ser potencialmente mortales. Este es el séptimo tipo conocido de coronavirus, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). 

¿Cómo se relaciona el nuevo coronavirus con sus ojos?

Los pacientes que han contraído el nuevo coronavirus pueden tener síntomas oculares.
La conjuntivitis es una inflamación de la membrana que cubre el globo ocular. La conjuntivitis a menudo se presenta como un ojo infectado / rojo, "húmedo y lloroso".
Se sabe que la conjuntivitis viral se presenta con infecciones de las vías respiratorias superiores (resfriados, gripes, etc.) y puede ser un síntoma del virus COVID-19. Un estudio reciente en hospitales de China, publicado en el New England Journal of Medicine , encontró "congestión conjuntival" u ojos rojos e infectados en 9 de 1,099 pacientes (0.8%) con un diagnóstico confirmado de coronavirus.
Un estudio en The Journal of Medical Virology  de 30 pacientes hospitalizados por COVID-19 tenía solo un paciente diagnosticado con conjuntivitis. Según esta información, la aparición de conjuntivitis es baja.
_______________________________________
La relación entre la transmisión del coronavirus y sus ojos es complicada. 
Se cree que COVID-19 se transmite de persona a persona principalmente a través de "gotitas respiratorias" en el aire producidas cuando alguien tose o estornuda, al igual que el virus de la gripe, dice el CDC. Estas gotitas pueden caer en la boca o la nariz de las personas cercanas y posiblemente ser inhaladas a los pulmones. 
Los médicos expertos no están seguros de si alguien puede contraer este virus al tocar una superficie u objeto, como una mesa o pomo de la puerta, que tiene COVID -19 y luego tocarse la boca, la nariz o posiblemente los ojos. 
El especialista en respiración de la Universidad de Pekín, Wang Guangfa, cree que contrajo COVID-19 cuando entró en contacto con pacientes en clínicas de salud en China. 
Wang informó que su ojo izquierdo se inflamó después, seguido de fiebre y acumulación de mucosidad en la nariz y la garganta. Posteriormente fue diagnosticado con el nuevo coronavirus. 
Según el South China Morning Post , Wang cree que el virus entró en su ojo izquierdo porque no llevaba gafas protectoras. 
El Dr. Jan Evans Patterson, profesor de medicina y patología en la división de enfermedades infecciosas de la Long School of Medicine en UT Health San Antonio, confirma que podría ocurrir un escenario como el de Wang. 
En la situación de Wang, dice, las gotas respiratorias de una persona infectada podrían haber alcanzado sus ojos u otras membranas mucosas. 
En general, y aunque la transmisión de COVID-19 viene con tantas incógnitas que es " poco probable" contraerlo a través del contacto mano a ojo, dice el Dr. Stephen Thomas, jefe de enfermedades infecciosas de la Universidad de Medicina SUNY Upstate en Syracuse, Nueva York. 

¿Cuán contagioso es el nuevo coronavirus?

Actualmente, no se sabe cómo se propaga el virus "fácil o sosteniblemente" de persona a persona, según los CDC. 
Muchas reuniones y eventos grandes se han cancelado o pospuesto como medida de salud pública para contener la propagación del nuevo coronavirus. Los funcionarios de salud de EEUU han implementado estas medidas de emergencia como una mejor práctica para contener la transmisión del virus. 
Las escuelas han cancelado las clases y se han cambiado a cursos en línea, y las ligas deportivas y los museos han cerrado como precaución para evitar la propagación de la comunidad. 

¿Cuáles son los síntomas del nuevo coronavirus?

Los síntomas de COVID-19 incluyen una enfermedad respiratoria leve a severa acompañada de fiebre, tos y problemas respiratorios, según la Organización Mundial de la Salud . Otros síntomas incluyen secreción nasal, dolor de garganta y dolor de cabeza. 
La mayoría de las personas desarrollan solo síntomas leves. Pero algunas personas, generalmente las que son mayores o tienen otras complicaciones médicas, desarrollan síntomas más graves, incluida la neumonía, que puede ser mortal. 
Los síntomas normalmente aparecen de dos a 14 días después de que alguien haya estado expuesto al virus. 

¿Cómo se diagnostica el COVID-19?

Los profesionales de la salud diagnostican el coronavirus a través de pruebas de laboratorio de muestras respiratorias o de sangre u otros fluidos corporales. 
¿Existe una vacuna o tratamiento para el nuevo coronavirus?
Hasta el momento, no se ha identificado ninguna vacuna o tratamiento antiviral. Por lo tanto, el mejor método para limitar la propagación de este virus es aislar rápidamente a las personas que lo tienen (o se presume que lo tienen si han estado expuestos a él) antes de infectar a otros, dice Harvard Business Review. 
¿Cómo puede reducir su riesgo de contraer coronavirus?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han establecido un sitio con la información más actualizada relacionada con el brote de coronavirus 
Los pasos recomendados por los CDC para prevenir enfermedades incluyen:
Limpia sus manos con frecuencia
  • Lávese las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, haber comido, usado el baño, sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca tanto como sea posible, pero especialmente con las manos sin lavar.
Reduzca su exposición
  • Evitar el contacto cercano con personas que están enfermas.
  • Quédese en casa si está enfermo, excepto para recibir atención médica.
Cubra la tos y los estornudos
  • Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude o use la parte interna del codo.
  • Tire los pañuelos usados a la basura.
  • Lávese inmediatamente las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
  • Use una máscara facial que cubra su boca y nariz.
Limpiar y desinfectar superficies

La evidencia actual sugiere que los nuevos coronavirus pueden permanecer viables durante horas o días en superficies hechas de una variedad de materiales, informan los CDC. La limpieza de superficies visiblemente sucias seguida de desinfección es una medida de mejores prácticas para la prevención de COVID-19 y otras enfermedades respiratorias virales en hogares y entornos comunitarios. 
Al menos algunos coronavirus pueden permanecer viables, capaces de infectar a una persona, hasta 24 horas en cartón y hasta tres días en plástico y acero inoxidable, informa The Washington Pos t, citando investigaciones de un laboratorio que forma parte del Instituto Nacional de alergias y enfermedades infecciosas. 
Cómo vestirse para limitar la exposición
Según la Organización Mundial de la Salud, si tiene el potencial de exponerse a una persona con coronavirus, debe estar equipado con gafas protectoras, una máscara quirúrgica, una bata médica, guantes médicos y un respirador desechable.

Published March 2020

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Premio Agua Clara 2011 al blog

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Cuando se apaga la luz. Mi historia con Maculopatia

Cuando se apaga la luz. Mi historia con Maculopatia
No soy escritora, ni pretendo serlo, solo tuve la necesidad de dar un mensaje de aliento, dejar palabras positivas e informar, porque ese es el objetivo que tengo muy fuerte.Una enfermedad sea cual sea, puede vivirse de dos maneras: sentado lamentándose por lo que no se tiene o seguir adelante afrontando lo que nos tocó. Mi historia es simple, sencilla, pero escrita con el corazón.Estoy convencida que si sale de nuestro interior seguramente será suficiente para que te emocione, te movilice, te lleve a tomar la vida con otra mirada.Seguir siempre y a pesar de caer, ¡volver a levantarse! “Lo esencial es invisible a los ojos, solo se ve con el corazón…”