BLOG DEDICADO A AQUELLAS PERSONAS QUE PADECEN DE ALGUNA PATOLOGIA VISUAL. YO TENGO DEGENERACION MACULAR O MACULOPATIA MIOPICA EN EL OJO IZQUIERDO (2008) Y EN EL OJO DERECHO (2012). ME GUSTARIA COMPARTIR CON USTEDES, EXPERIENCIAS, NOTICIAS ,VIDEOS E INFORMES SOBRE LA ENFERMEDAD Y OTRAS PATOLOGIAS OCULARES. LA MEDICINA NO ES UNA CIENCIA EXACTA Y PUEDEN EXISTIR DISTINTAS VERSIONES Y OPINIONES SOBRE UN MISMO TEMA. SIEMPRE CONSULTÁ A TU OFTALMOLOGO.
Para tener en cuenta
La información es proporcionada solo con fines informativos y no debe ser usada con fines de diagnóstico o tratamiento.
Además no debe sustituirse para diagnóstico y tratamiento profesional.
No soy oftalmologa, solo presento noticias e informes que no suplantan la información del medico profesional.
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lunes, 19 de junio de 2017
miércoles, 16 de septiembre de 2015
ENVEJECIMIENTO Y LA VISION...
Las células del cristalino carecen de regeneración: por ende, es el órgano que se deteriora de manera más rápida. Al transcurrir el tiempo, la mayor parte de las personas padecen problemas visuales como las cataratas o la vista cansada, situaciones que ocurren por el veloz desgaste de esta parte del globo ocular.
Las manifestaciones iniciales del deterioro ocular surgen aproximadamente desde los 45 años, cuando se pierde la elasticidad del cristalino. La consecuencia más habitual es la dificultad para ver de cerca, patología que se denomina presbicia y que afecta a cerca del 95% de la población mayor de 50 años.
Salud visual en la vejez
Los ojos son además el órgano en el que primero se evidencian los síntomas del envejecimiento, según expertos de la Clínica Baviera, en Madrid, España.
El cristalino “es una de las partes del ojo que más pronto y rápido se deteriora”, esto es debido a que, “a diferencia de la piel, sus células no se regeneran”. Este deterioro “ocasiona que la mayoría de la población con edad avanzada, sufra vista cansada y cataratas“, sostienen.
No basta esperar que se presenten dificultades para ver. A partir de los 40 años, un control anual con el oftalmólogo puede ayudar incluso a detectar patologías que podrían estar avanzando silenciosamente. Las visitas periódicas al oftalmólogo “permiten detectar problemas de salud y tratarlos para que no afecten la calidad de vida“, subrayan los expertos.
Aceleración del deterioro visual
La edad no es el factor exclusivo que apresura el proceso de envejecimiento de los ojos. Otra incidencia relevante en este aspecto es la sobreexposición a los rayos ultravioleta del sol, ya que el daño es acumulativo y puede producir cataratas.
Otra zona del ojo que puede sufrir los efectos del sol es la retina. Por este motivo, los oftalmólogos aconsejan cuidar los ojos con lentes de sol homologados, para evitar el avance de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).
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miércoles, 1 de abril de 2015
GIMNASIA OCULAR...
Hoy
tenemos un conocimiento mayor de las lesiones que ofrecen mejores perspectivas
mientras más temprano se detecten. De ahí que se hayan incorporado a los
controles de desarrollo de los niños las evaluaciones oftalmológicas en
momentos claves de su crecimiento, con mayor razón si se trata de un bebé
prematuro, si estuvo en incubadora y si recibió oxígeno. Las evaluaciones de la
visión se les realizan a los niños entre el nacimiento y los seis meses la
primera; a los tres años la segunda; a los cinco la tercera y la cuarta
evaluación a los ocho años.
Para la oftalmóloga Margot Cristina Ortiz, “ojo perezoso u ojo vago” es un término popular que se usa para denominar la ambliopía y no es del todo correcta porque no se trata de una lesión orgánica, sino de una disminución de la agudeza visual que afecta a los mecanismos neuronales encargados de la visión.
Generalmente la ambliopía afecta a un solo ojo y se produce como consecuencia de la falta de estimulación visual adecuada durante el período de desarrollo: el cerebro no es capaz de procesar los estímulos visuales. Cuando la diferencia de capacidad visual entre ambos ojos es importante, el niño utiliza únicamente el ojo de mayor capacidad, mientras que el contrario acaba por quedar anulado funcionalmente, aunque su estructura física permanezca intacta.
En la mayoría de los casos de ambliopía existe un defecto de refracción (miopía, astigmatismo o hipermetropía); el estrabismo (ojo bizco), por su parte, es la causa más alta de ambliopía y por ser más evidente y visible, es la razón que más anima a los padres a averiguar por la salud visual de sus hijos. El tratamiento más común consiste en poner un parche en el ojo que tiene buena visión, para estimular las vías neuronales del ojo afectado. Este tratamiento puede durar años, con tres o cuatro horas diarias de oclusión del ojo bueno; el tiempo lo define el oftalmólogo y no es igual en todos los pacientes, depende de la severidad de la ambliopía y de la edad del niño.
Si bien a cualquier edad se pueden corregir con cirugía el estrabismo y los defectos de refracción, la ambliopía sólo se puede tratar en la infancia. Antes de los seis, puede ser tratada con éxito. A los ocho años, sólo 20% de los casos alcanzan un resultado satisfactorio. A partir de esta edad, la respuesta al tratamiento resulta casi nula. Si la ambliopía llega a una fase crítica (los diez años), la recuperación del paciente es casi imposible.
Para la oftalmóloga Margot Cristina Ortiz, “ojo perezoso u ojo vago” es un término popular que se usa para denominar la ambliopía y no es del todo correcta porque no se trata de una lesión orgánica, sino de una disminución de la agudeza visual que afecta a los mecanismos neuronales encargados de la visión.
Generalmente la ambliopía afecta a un solo ojo y se produce como consecuencia de la falta de estimulación visual adecuada durante el período de desarrollo: el cerebro no es capaz de procesar los estímulos visuales. Cuando la diferencia de capacidad visual entre ambos ojos es importante, el niño utiliza únicamente el ojo de mayor capacidad, mientras que el contrario acaba por quedar anulado funcionalmente, aunque su estructura física permanezca intacta.
En la mayoría de los casos de ambliopía existe un defecto de refracción (miopía, astigmatismo o hipermetropía); el estrabismo (ojo bizco), por su parte, es la causa más alta de ambliopía y por ser más evidente y visible, es la razón que más anima a los padres a averiguar por la salud visual de sus hijos. El tratamiento más común consiste en poner un parche en el ojo que tiene buena visión, para estimular las vías neuronales del ojo afectado. Este tratamiento puede durar años, con tres o cuatro horas diarias de oclusión del ojo bueno; el tiempo lo define el oftalmólogo y no es igual en todos los pacientes, depende de la severidad de la ambliopía y de la edad del niño.
Si bien a cualquier edad se pueden corregir con cirugía el estrabismo y los defectos de refracción, la ambliopía sólo se puede tratar en la infancia. Antes de los seis, puede ser tratada con éxito. A los ocho años, sólo 20% de los casos alcanzan un resultado satisfactorio. A partir de esta edad, la respuesta al tratamiento resulta casi nula. Si la ambliopía llega a una fase crítica (los diez años), la recuperación del paciente es casi imposible.
Adultos,
diferencia de convergencia
Para fijar la mirada en un objeto se necesita alinear y dirigir correctamente los dos ojos a ese punto, este movimiento se realiza gracias a los músculos oculares que deben recibir correctamente la información desde las imágenes formadas en cada retina ocular hasta el cerebro. A esa habilidad visual se la llama convergencia ocular.
Cuando hay dificultades en la convergencia se puede presentar visión doble; desplazamiento de las letras; tener mala postura; falta de concentración; inversión de letras o números; mala caligrafía y mala localización espacial. El entrenamiento visual, que incluye el ejercicio y la relajación de la musculatura ocular, mejora estos síntomas.
Para fijar la mirada en un objeto se necesita alinear y dirigir correctamente los dos ojos a ese punto, este movimiento se realiza gracias a los músculos oculares que deben recibir correctamente la información desde las imágenes formadas en cada retina ocular hasta el cerebro. A esa habilidad visual se la llama convergencia ocular.
Cuando hay dificultades en la convergencia se puede presentar visión doble; desplazamiento de las letras; tener mala postura; falta de concentración; inversión de letras o números; mala caligrafía y mala localización espacial. El entrenamiento visual, que incluye el ejercicio y la relajación de la musculatura ocular, mejora estos síntomas.
Indicaciones
para usar el parche formulado
- Asegúrese de que su hijo
sepa por qué es importante usar el parche.
- Nunca castigue ni critique
al niño porque no coopera con el tratamiento.
- Explique a los profesores, a
las personas que cuidan del niño y a los compañeros la razón del parche,
serán un apoyo.
- Si el niño necesita el
parche solo unas horas, es recomendable el uso en casa, esto favorece la
vigilancia de los padres.
- El parche no cumple su
función mientras el niño duerme, porque no estimula la capacidad visual
del “ojo perezoso”.
- El rigor en el tratamiento es
responsabilidad de los padres.
Ejercitar los músculos oculares
Los siguientes son algunos de los ejercicios recomendados para descansar y estimular los músculos de los ojos en los adultos. Antes de seguir esta rutina, es necesario consultar al oftalmólogo y recibir su orientación, para descartar cualquier tipo de trastorno ocular.
1. Cerca
y lejos
Tome un lápiz y estire el brazo. Fije la vista solo en el lápiz mientras lo acerca a la cara. Vuelva a estirar el brazo manteniendo siempre el enfoque en el lápiz. Debe hacer el movimiento muy lento y repetirlo tres veces. Teniendo en cuenta que el ojo se mueve en dos niveles, músculos y elementos internos, este sencillo ejercicio de cerca y lejos vuelve flexible el músculo ciliar al contraerse y relajarse.
Tome un lápiz y estire el brazo. Fije la vista solo en el lápiz mientras lo acerca a la cara. Vuelva a estirar el brazo manteniendo siempre el enfoque en el lápiz. Debe hacer el movimiento muy lento y repetirlo tres veces. Teniendo en cuenta que el ojo se mueve en dos niveles, músculos y elementos internos, este sencillo ejercicio de cerca y lejos vuelve flexible el músculo ciliar al contraerse y relajarse.
2.
Alternancia
Tome dos lápices, uno con cada mano y estire los brazos separados uno del otro a la altura de los hombros. Primero mire un lápiz y luego el otro. Alterne la vista entre los dos lápices 10 veces.
Tome dos lápices, uno con cada mano y estire los brazos separados uno del otro a la altura de los hombros. Primero mire un lápiz y luego el otro. Alterne la vista entre los dos lápices 10 veces.
3.
Seguimiento
Tome un lápiz con el brazo estirado. Tápese un ojo con la otra mano y desplace el brazo lateralmente siguiendo con el ojo libre el lápiz hasta llegar a la altura de la oreja donde la visión se hace más borrosa, mantenga la mirada unos segundos y haga lo mismo con el otro ojo. Mueva el lápiz hacia arriba y, sin levantar la cabeza, siga con la mirada fija en el lápiz. Haga lo mismo pero hacia abajo. Este ejercicio ayuda a mejorar la agudeza visual lejana de objetos en movimiento.
Tome un lápiz con el brazo estirado. Tápese un ojo con la otra mano y desplace el brazo lateralmente siguiendo con el ojo libre el lápiz hasta llegar a la altura de la oreja donde la visión se hace más borrosa, mantenga la mirada unos segundos y haga lo mismo con el otro ojo. Mueva el lápiz hacia arriba y, sin levantar la cabeza, siga con la mirada fija en el lápiz. Haga lo mismo pero hacia abajo. Este ejercicio ayuda a mejorar la agudeza visual lejana de objetos en movimiento.
4.
Círculos
Haga que sus ojos giren con sentido a la derecha cinco segundos y después
a la izquierda otros cinco.
Haga que sus ojos giren con sentido a la derecha cinco segundos y después
a la izquierda otros cinco.
5. Cerrar
y abrir
Cierre los ojos lo más fuerte que pueda durante 5 segundos. Después ábralos muchísimo, como si tuviera una expresión de sorpresa. Repita 5 veces.
Cierre los ojos lo más fuerte que pueda durante 5 segundos. Después ábralos muchísimo, como si tuviera una expresión de sorpresa. Repita 5 veces.
6.
Relajar la vista
Apoye los codos sobre la mesa, tape los ojos para que no entre la luz y se concentre en la oscuridad. Apoye la cabeza sobre las manos y relaje al máximo la mirada. Es importante no presionar el globo ocular con las palmas de las manos, mantenga la relajación 15 segundos. Con este ejercicio combate el cansancio de los ojos, la rojez y el picor originado por el sobreesfuerzo.
Apoye los codos sobre la mesa, tape los ojos para que no entre la luz y se concentre en la oscuridad. Apoye la cabeza sobre las manos y relaje al máximo la mirada. Es importante no presionar el globo ocular con las palmas de las manos, mantenga la relajación 15 segundos. Con este ejercicio combate el cansancio de los ojos, la rojez y el picor originado por el sobreesfuerzo.
7. Frotar
Frote de forma muy suave los globos oculares, dándoles un masaje.
Frote de forma muy suave los globos oculares, dándoles un masaje.
Fuente: Margot Cristina Ortiz
Álvarez, M.D., oftalmóloga de trauma ocular.
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domingo, 26 de mayo de 2013
PROTEGE TU VISION...
Según
la Organización Mundial de la Salud, alrededor de un 65% de las personas con
discapacidad visual son mayores de 50 años.
Aunque la salud visual en la mayoría de los casos no compromete la
vida, sí es parte esencial de ella, ya que una mala práctica en el cuidado de
los ojos puede traer consecuencias irreversibles.
Es común que las personas adultas acepten los problemas de la
vista como una parte natural del proceso de envejecimiento. Sin embargo, cuando
el sentido de la vista no funciona adecuadamente cobra un valor indescriptible.
La vista, como cualquier otra función del organismo, requiere de
acciones para cuidarla y protegerla, incluso desde la juventud. La degeneración
macular, el glaucoma, el ojo seco y la catarata son algunas enfermedades que
aparecen con mayor incidencia en los adultos mayores, por eso es necesario
saber cómo prevenirlas y conocer cuáles son los síntomas y cómo tratarlas.
Para proteger la visión, el Instituto Nacional del Ojo (National
Eye Institute, NEI), entidad que pertenece a los
Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (National
Institutes of Health, NIH), recomienda lo siguiente:
- Acudir
al médico con regularidad para determinar la presencia de enfermedades
como la diabetes, ya que algunos problemas de salud también pueden causar daño en los ojos.
- Realizar
un examen completo de los ojos con el especialista de la visión
anualmente. Ésta es la única manera en que podrá mejorar sus condiciones
visuales y descubrir la presencia de enfermedades como glaucoma y
catarata, entre otras.
- Conocer
su historial familiar respecto a antecedentes de salud ocular, para saber
si tiene predisposición a desarrollar enfermedades de la visión.
4.
Alimentarse sanamente para proteger su
vista. Una dieta rica en frutas y verduras, especialmente verduras de hoja
verde oscuro es importante para mantener sanos los ojos.
5.
Mantener un peso saludable. Tener
sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y otras
condiciones sistémicas, que pueden conducir a la pérdida de visión.
6.
Evitar el cigarro. Fumar se ha
relacionado con el desarrollo de degeneración macular relacionada con la edad,
cataratas y daño al nervio óptico.
7.
Protegerse contra los rayos UV solares
a través del uso de lentes fotosensibles que bloqueen 100% la radiación
UV-A y UV-B.
8.
Dar a sus ojos descanso. Si permanece
mucho tiempo en la computadora se recomienda que cada 20 minutos aparte la
vista para reducir el cansancio ocular.
Una sugerencia básica es el uso diario de lentes fotosensibles que
tienen la capacidad de bloquear los rayos UV, así como adaptarse
automáticamente a los cambios de luminosidad en cualquier ambiente, ya que
exponerse a los rayos solares cotidianamente aumenta el riesgo de que en la
tercera edad se sufran padecimientos como degeneración macular y cataratas;
ésta última, principal causa de ceguera en el mundo, según la OMS.
“Proteger y cuidar la visión es una tarea cotidiana que garantiza
la calidad de vida hoy y en el futuro”, comentó Carla Padoan de Transitions
Optical. Siempre es importante consultar a un
profesional en salud visual sobre cómo proteger la visión, y tener en cuenta
que la prevención es la mejor medicina.
Acerca de Transitions®
Transitions Optical es la
compañía líder en lentes fotosensibles a nivel mundial, que ofrece la más
avanzada tecnología y la más amplia selección de diseño, materiales y nombres
de marca.
Los lentes Transitions®
son tan claros como los lentes regulares hasta que detectan la presencia de los
peligrosos rayos UV. Entonces, mientras más brillante esté el sol, más oscuros
se tornan—oscureciéndose como anteojos de sol, proveyendo protección contra la
luz brillante del sol. Ya que los lentes
Transitions® se oscurecen únicamente tanto como sea necesario, pueden ser
usados cómodamente a través del año para proveer automáticamente 100% de
bloqueo contra los rayos UVA/UVB y el reflejo del sol, todos los días ya sea
que haya sol, este nublado o intermedio.
Fuentes:
-Recomendaciones
para proteger la visión. The Nationall Eye Institute, perteneciente a los
Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH).URL:http://www.nei.nih.gov/healthyeyes/eyehealthtips.asp
-“Ceguera
y discapacidad visual“. Página de la Organización Mundial
de la Salud. URL http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs282/es/ Junio de 2012
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sábado, 9 de febrero de 2013
EL ESTRES VISUAL...
Disminuir el estrés visual
Con el objetivo de disminuir el estrés visual en el área de trabajo, los
especialistas recomiendan tener en cuenta una serie de pautas ergonómicas:
1.La silla debe tener un respaldo adecuado que facilite sentarse en una
postura equilibrada. Es importante que pueda regularse la altura del asiento y
la alineación del respaldo. La espalda debe estar recta, con los pies apoyados
sobre un soporte y con una posición del tórax que permita respiraciones
profundas.
2.La inclinación de la superficie de trabajo debe ser unos 25 grados a
partir de la superficie horizontal, para reducir la tensión sobre la cabeza,
hombros, cuello y ojos.
3.Cuando se trabaje “de cerca”, debe realizarse a la distancia de Harmon
(el codo ha de estar en el escritorio y los nudillos, en la barbilla) con una
pequeña inclinación de la cabeza hacia abajo. Suele ser de 40 centímetros. Es
esencial ser conscientes para no reducir esta separación.
4.Tan importante es una adecuada iluminación general (preferible que sea
natural) como una centrada en el área de trabajo, que debe ser por lo menos
tres veces más intensa que la de fondo. Esta luz directa debe entrar por el
lado opuesto a la mano que se utilice para evitar sombras. Hay que tener
cuidado con los reflejos y contrastes del mobiliario que provocan que se tomen
posturas incorrectas para sortearlos.
5.Un buen agarre del bolígrafo o lápiz evita tenerse que ladear o
acercar en exceso al área de trabajo: debe cogerse a 2,5 centímetros desde la
punta, y usar el índice y pulgar para sostenerlo y el medio solo como apoyo.
6.Hacer descansos para enfocar la vista a distancia. Es idóneo tomarse
un minuto por cada 15 para ayudar a disminuir la fatiga ocular. Durante este
tiempo se puede aprovechar para mirar por la ventana. A veces, en determinadas
profesiones, los especialistas prescriben lentes para la realización de tareas
de cerca.
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viernes, 8 de febrero de 2013
CUIDAR LA VISTA...
CUIDAR LA VISTA SE PUEDE!
(Compartido de Adriana Andrada)
Hay formas de ayudar a que la vista no se deteriore tan rápidamente como
lo hace en los tiempos que corren, pues el trabajar fuera o dentro de casa con
ordenadores, la luz del sol … directa, los agentes del ambiente no ayudan a
mantener una visión clara y sin defectos.
Hay alimentos para mejorar la visión, los encontraremos en recetas de
cocina muy ricas y fáciles.
Estos alimentos contienen luteína y zeaxantina, que ayudan a los ojos a
absorber la luz de onda corta y a proteger la retina.
Para prevenir las cataratas son necesarias las vitaminas A, C y E, así
como la riboflavina B12, que es antioxidante y produce el glutatión, que lucha
contra los radicales libres que dañan el tejido ocular.
La vitamina A previene la falta de vista y la sequedad en los ojos que
produce esta, así como la inflamación de los párpados y ulceras en las corneas.
Los ácidos grasos omega 3 reducen la inflamación y previenen el daño
oxidativo de la retina. Los alimentos para mejorar la visión y que contienen
esas vitaminas se pueden encontrar en muchas recetas de cocina y son:
Luteína: el tomate, la calabaza, las espinacas, las verduras de hojas
verdes, el maíz, el brócoli y los pimientos. Vitamina A: las espinacas, las
yemas de huevo, las verduras, los tomates, los lácteos, las zanahorias y el
hígado.
Vitamina C: los cítricos, las verduras de hojas verdes, el melón, los
tomates, y sobretodo la col.
Vitamina E: las ciruelas, los plátanos, los espárragos, las manzanas, los
aguacates, el melón y los tomates.
Riboflavina B12: las verduras, las harinas integrales, la leche y la
levadura de cerveza.
Ácidos grasos omega 3: el alimento con mayor cantidad de este ácido es
la nuez, una ingesta de 20gr de nueces a la semana disminuye el riesgo de
generar y padecer degeneración macular.
lunes, 21 de enero de 2013
EL CONTROL OFTALMOLOGICO ES NECESARIO!
Exista o no alguna patología degenerativa
Según datos de la OMS, la maculopatía relacionada con la edad es una de las principales causas de ceguera en el mundo. Cómo prevenir problemas; la importancia del examen periódico.
Según la OMS, en el mundo hay aproximadamente 285 millones de personas con discapacidad visual, de las cuales 39 millones son ciegas y 246 millones presentan baja visión.
El 80% del total mundial de casos de discapacidad visual se puede evitar o curar. Alrededor de un 65% de estas personas son mayores de 50 años.
Dentro de las afecciones de retina más comunes en personas mayores de 50 años, se puede mencionar la maculopatía relacionada a la edad (MRE) y la retinopatía diabética (RD) entre otras.
La maculopatía relacionada con la edad (MRE) afecta a mayores de 50-60 años. Según la Organización Mundial de la Salud, es una de las principales causas de ceguera crónica junto con las cataratas y el glaucoma.
El riesgo de padecer esta enfermedad aumenta de manera progresiva con la edad. A los 80 años, la prevalencia es 6 veces superior que a los 60.
Esta patología puede clasificarse en seca -85 a 90% de los casos- y húmeda -10 a 15%-. Dada la tendencia a vivir más años, también aumenta la cantidad de gente expuesta a la patología.
Otros factores de riesgo son los antecedentes familiares positivos (herencia), tabaquismo, hipermetropía, hipertensión, hipercolesterolemia, sexo femenino, enfermedad cardiovascular y la radiación ultravioleta.
La maculopatía seca causa pérdida visual leve a moderada -que progresa lentamente-, encandilamiento, metamorfopsia (visión deformada de las cosas, ondulaciones) o presencia de escotomas (zonas de no visión que se manifiestan como manchas).
También dificulta la lectura (se “saltan las palabras o las letras” o “se cortan las frases”). La húmeda, en tanto, presenta síntomas similares, pero más marcados, con una drástica pérdida de la visión y deformación de las cosas, además, avanza muy rápido hacia la ceguera central.
La maculopatía seca no tiene tratamiento específico o curativo. Es importante mantener una dieta balanceada, rica en verduras y vegetales de hojas verdes, con alto contenido en antioxidantes (carotenos, vitamina E y C, zinc, cobre, luteína) y alimentos ricos en aceites omega3 (aceite de pescado de mar como atún, salmón, frutos secos como las nueces, semillas de chía o los aceites de oliva). Usar lentes con filtros para rayos UV.
En los casos más severos, se pueden utilizar ayudas ópticas especiales para baja visión. También es importante evitar el cigarrillo.
La húmeda, si bien aún no tiene cura, si se detecta a tiempo se puede tratar para prevenir una mayor pérdida visual y en, algunos casos, para recuperar algo de visión perdida.
Retinopatía diabética
Por su parte, la retinopatía diabética (RD) es una complicación ocular de la diabetes, que causa el deterioro paulatino de los vasos sanguíneos que irrigan la retina. Como resultado de este daño, los vasos sufren una fuga de fluido o sangre, capaz de lesionar o formar tejidos fibrosos en la retina, que producen pérdida visual severa e incluso la ceguera.
La RD es una de las causas más importantes de ceguera en el mundo y puede afectar a cualquier paciente diabético.
Su diagnóstico suele ser tardío, ya que en sus inicios no presenta ninguna clase de síntomas. Al menos uno de cada tres pacientes con diabetes evidenciaría esta patología.
Se puede reducir el riesgo de padecer RD mediante un control estricto de la diabetes, ejercicios físicos para un mejor control de los niveles de azúcar y lípidos en sangre, y una revisión periódica de los valores de presión arterial.
En todos los casos, es importante realizar controles periódicos luego de los 50 años.
La Dra. Camila Challiol es médica especialista de retina del Servicio de Oftalmología del Hospital Italiano.
Fuente: http://www.baja-vision.org/bDiciembre12/articulo.asp?id=154
Según la OMS, en el mundo hay aproximadamente 285 millones de personas con discapacidad visual, de las cuales 39 millones son ciegas y 246 millones presentan baja visión.
El 80% del total mundial de casos de discapacidad visual se puede evitar o curar. Alrededor de un 65% de estas personas son mayores de 50 años.
Dentro de las afecciones de retina más comunes en personas mayores de 50 años, se puede mencionar la maculopatía relacionada a la edad (MRE) y la retinopatía diabética (RD) entre otras.
La maculopatía relacionada con la edad (MRE) afecta a mayores de 50-60 años. Según la Organización Mundial de la Salud, es una de las principales causas de ceguera crónica junto con las cataratas y el glaucoma.
El riesgo de padecer esta enfermedad aumenta de manera progresiva con la edad. A los 80 años, la prevalencia es 6 veces superior que a los 60.
Esta patología puede clasificarse en seca -85 a 90% de los casos- y húmeda -10 a 15%-. Dada la tendencia a vivir más años, también aumenta la cantidad de gente expuesta a la patología.
Otros factores de riesgo son los antecedentes familiares positivos (herencia), tabaquismo, hipermetropía, hipertensión, hipercolesterolemia, sexo femenino, enfermedad cardiovascular y la radiación ultravioleta.
La maculopatía seca causa pérdida visual leve a moderada -que progresa lentamente-, encandilamiento, metamorfopsia (visión deformada de las cosas, ondulaciones) o presencia de escotomas (zonas de no visión que se manifiestan como manchas).
También dificulta la lectura (se “saltan las palabras o las letras” o “se cortan las frases”). La húmeda, en tanto, presenta síntomas similares, pero más marcados, con una drástica pérdida de la visión y deformación de las cosas, además, avanza muy rápido hacia la ceguera central.
La maculopatía seca no tiene tratamiento específico o curativo. Es importante mantener una dieta balanceada, rica en verduras y vegetales de hojas verdes, con alto contenido en antioxidantes (carotenos, vitamina E y C, zinc, cobre, luteína) y alimentos ricos en aceites omega3 (aceite de pescado de mar como atún, salmón, frutos secos como las nueces, semillas de chía o los aceites de oliva). Usar lentes con filtros para rayos UV.
En los casos más severos, se pueden utilizar ayudas ópticas especiales para baja visión. También es importante evitar el cigarrillo.
La húmeda, si bien aún no tiene cura, si se detecta a tiempo se puede tratar para prevenir una mayor pérdida visual y en, algunos casos, para recuperar algo de visión perdida.
Retinopatía diabética
Por su parte, la retinopatía diabética (RD) es una complicación ocular de la diabetes, que causa el deterioro paulatino de los vasos sanguíneos que irrigan la retina. Como resultado de este daño, los vasos sufren una fuga de fluido o sangre, capaz de lesionar o formar tejidos fibrosos en la retina, que producen pérdida visual severa e incluso la ceguera.
La RD es una de las causas más importantes de ceguera en el mundo y puede afectar a cualquier paciente diabético.
Su diagnóstico suele ser tardío, ya que en sus inicios no presenta ninguna clase de síntomas. Al menos uno de cada tres pacientes con diabetes evidenciaría esta patología.
Se puede reducir el riesgo de padecer RD mediante un control estricto de la diabetes, ejercicios físicos para un mejor control de los niveles de azúcar y lípidos en sangre, y una revisión periódica de los valores de presión arterial.
En todos los casos, es importante realizar controles periódicos luego de los 50 años.
La Dra. Camila Challiol es médica especialista de retina del Servicio de Oftalmología del Hospital Italiano.
Fuente: http://www.baja-vision.org/bDiciembre12/articulo.asp?id=154
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viernes, 5 de octubre de 2012
RAYOS UV Y NUESTROS OJOS...
Video explicativo sobre los peligros de los rayos UV para los ojos y la piel que los rodea.
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miércoles, 6 de octubre de 2010
PREGUNTAS Y RESPUESTAS VARIAS...PARA LEER!!!
¿Lentillas o gafas? ¿Cómo se operan las cataratas? ¿Qué es la miopía?
El presidente de la Comisión Nacional de Oftalmología y director del Instituto de Investigaciones Oftalmológicas Ramón Castroviejo, Julián García Sánchez ha charlado con los internautas.
Imagen: doctor entrevistado
1. ¿Es posible recuperar un ojo vago ya de adulto?. Muchas gracias.
En principio no. Solamente se puede recuperar cuando el otro ojo, el sano, tiene una enfermedad grave y pierde visión. Mientras el sano esté bien no es posible porque hay un mecanismo cerebral que lo tiene bloqueado.
2. Buenos días. Me operé de miopía y astigmatismo hace 4 años (tengo 29 años). Actualmente trabajo a diario con un monitor de ordenador antiguo y que ocasionalmente se ve "mal". Temo que pueda afectar a mi visión ¿puede esto ocurrir?También desearía conocer en su opinión sobre la posibilidad de reaparición de miopía y astigmatismo en pacientes operados. Gracias.
Una miopía, en principio, puede aumentar a lo largo de la vida aunque lo normal es que se detenga a los 22 o 23 años. Si la miopía que usted tiene cuenta con el potencial de aumentar, puede darse excepcionalmente. En cuanto a los ordenadores, no hay ninguna relación.
3. Tengo 30 años y me sigue aumentando la miopía. ¿Cuándo se estabilizará? ¿Cuánto tiempo hay que esperar para poder operarme? Gracias!
Si a los 30 años no se le ha estabilizado la realidad es que no es buen candidato para una operación de miopía porque puede que no se le estabilice nunca.
4. Buenos días, doctor. Tengo dos lesiones en la retina en el ojo izquierdo tratadas con láser y una en el derecho en el que también tengo desprendimiento de vítreo. A veces, tengo algún reflejo de luz en la parte inferior del ojo izquierdo. ¿Podría ser por la lesión? Gracias.
La luz se produce porque el vítreo tracciona la retina. Si la lesión está tratada con láser, como es su caso, puede seguir viendo la luz pero el peligro de desprendimiento es casi nulo. En algunos casos ese síntoma puede persistir durante años.
5. ¿ Por qué hay personas mayores que pueden leer sin llevar gafas?¿ El ordenador por qué cansa la vista?
Las personas mayores que leen sin gafas es porque son miopes. Y el ordenador no cansa la vista más que cualquier otra actividad de visión próxima. Antes de que hubiera odenadores ya había vista cansada.
6. desearía saber que tratamientos existen para las personas afectadas por queratoconos y en qué casos está aconsejado el transplante de cornea. Gracias
Para el tratamiento del queratocono hay varios procedimientos. En los menos avanzados, está el cross-linking, que combina un láser con una sustancia que produce un endurecimiento de la córnea. El segundo procedimiento, son los anillos intracorneales, que aumentan la resistencia. Y luego existen los trasplantes: los lamerales, indicados cuando la córnea no tiene opacidad, y el penetrante o total, cuando la córnea ya desarrolló opacidad. Todos estos procedimientos van de menor a mayor gravedad.
7. Dr. Tendo moscas en el ojo derecho desde hace tres años y no han aumentado , indica esto un deterioro del ojo o un aviso de que puedo tener problemas en el futuro. Gracias
Eso depende de la edad y de si es miope o no. Es una situación normal en miopes jóvenes y en cualquier persona a partir de los 50 años. Se debe a que el cuerpo vítreo al llegar a una edad determinada se despega de la retina y aparecen estos síntomas. En los miopes es igual pero, como crece más el ojo, suelen aparecer a edades más tempranas.
8. Buenos días, soy una mujer de 41 años que fui operada de estrabismo cuando tenía 9, después de que el doctor q me trataba viese que ya no mejoraba ni con parches, ni con gafas, ni con prismas en las lentes, etc. la operación resultó bien aunque con una ligera desviación hacia fuera de un ojo que podía controlar voluntariamente cuando me daba cuenta o me lo decían. Sin embargo, ahora noto que cuando estoy más cansada (por la tarde), estresada, etc. se me desvía mucho el ojo, y que lo tengo más caido que el otro, asimétrico. he ido al oculista y me ha dicho que tengo una visión bastante buena y que ese problema es fundamentalmente estético, para lo que no hay solución. ¿Comparte usted esa opinión, o cree que existe alguna técnica, como la toxina botulínica, de la que he oído hablar, que pueda ayudarme? Muchas gracias por su consejo.
La toxina botulínica no está indicada para estos casos. Los resultados de cualquier procedemiento quirúrgico en una persona ya intervenida previamente no suelen tener mucha garantía. Por eso, creo que lo mejor es que se quede tranquila y no andar jugan don la cirugía. Estoy de acuerdo con lo que le ha dicho su oftalmólogo.
9. Buenos Días: me han detectado una pinguecula en el ojo. Me gustaria operarme ya que es bastante molesta, que me recomienda? Me han dicho que si me opero y me la quito tengo el riesgo de que vuelva a salir o que la cicatriz se note mucho. Muchas gracias
Lo que le han dicho es cierto. Se puede operar pero nadie le garantiza que pueda reaparecer o no y que, si no es muy grande, la cicatriz puede molestarle tanto como la propia pinguecula. Sin conocer el tamaño de ésta tampoco puedo opinar.
10. Es la miopía un problema hereditario?
Parece que sí, que hay una relación muy importante con la herencia. Lo que sucede es que a parte de eso hay factores ambientales que pueden influir, positiva o negativamente, en que sea más o menos común en los descendientes.
11. ?Existe algún tratamiento nuevo para mejorar la visión resultante de una trombosis de la vena central de retina?
Si es un proceso antiguo, no hay nada que hacer. Si es un proceso que se ha producido en los últimos días hay tratamientos eficaces, como las inyecciones de antiangiogénicos, que pueden favorecer la recuperación. Y también, en algunos casos, puede usarse el láser para favorecer la evolución. Pero siempre que el tratamiento se haga en los primeros días o semanas después de la trombosis. También, a veces, los tratamientos no dan resultados aunque se hagan precozmente.
12. Tengo antecedentes de glaucoma en la familia. ¿Cada cuánto tiempo debería controlar mi tensión ocular? gracias doctor
Anualmente.
13. De que manera puede afectar el stress en un posible aumento de la presión intraocular? y el insomnio? GRACIAS
Teóricamente, de ninguna manera.
14. Buenos días Dr. Tengo estrabismo desde la niñez que nunca me trataron. Actualmente tengo 34 años.Qué posibilidades hay de corregirlo con éxito?. También tengo miopia y astigmatismo.Gracias.
Ninguna posibilidad de corregirlo con éxito. Sólo se podría corregir el aspecto estético.
15. Buenos dias, hace un año tuve una conjuntivitis v´rica muy complicada que me duro varios meses y mejoraba y empeoraba a partes iguales, al final pude con ella, me gustaría saber si debería tener revisiones o si debería tener algún cuidado especial, también quería sber si es frecuente que las secuelas en la visión duren mucho tiempo, gragias.
Las conjuntivitis víricas se producen por contagio diterecto a través de las manos de la persona que la ha padecido. Esto quiere decir que, como decía mi madre, los ojos se frotan con los codos. La mejor prevención, no tocarse los ojos con los dedos.
16. Buenos días doctor: A qué edad alcanza un niño una visión perfecta?. Es verdad que hasta los 4 o 5 años todavía no han desarrolado del todo la visión? Gracias.
Sí, entre los seis y los ocho.
17. Tengo 45 años y me duelen mucho los ojos. Me escuecen, sobre todo al final del día y en algunas ocasiones se enrojecen. Hace un año fui al aculista de mi localidad pero no me dio solución. Muchas gracias
A los 45 años lo normal es que tenga los primeros síntomas de vista cansada, o presbicia.
18. Me gustaría quitarme la miopía, pero siempre tengo dudas de si podría complicarse la operación. ¿Es segura? Un saludo
Lo único que hay seguro en este mundo es que cualquier operación puede complicarse. Por lo tanto, si tiene dudas mejor que no se opere.
19. Don Julián, soy opositor y estudio muchas horas al día. Tengo bastante miopía y cuando termino de estudiar veo borroso. Fui hace poco al médico por que creí que me había subido y no me había subido nada. Aún así sigo viendo borroso, de hecho tengo que acercarme a la tele para ver las letras. ¿Tendré la vista cansada? ¿qué puedo hacer para combatirlo? gracias y un abrazo.
Cuando uno está muchas horas, por la razón que sea, mirando a una distancia muy corta, al mirar a lo lejos los músculos a veces tardan tiempo en relajarse. Se le pasará cuando aprueba la oposición y haga vida normal.
20. Soy la de la pregunta 3. Me ha dejado un poco preocupada con su respuesta. ¿Cómo que no se me estabilizará nunca? ¿Hasta cuántas dioptrías puedo llegar (voy por tres y media)? ¿Puedo perder la vista?
Las miopías pequeñas no tienen niguna diferencia con una persona normal, en cuanto peligro de perder la vista, vamos que no tiene ningún peligro. Las miopías de riesgo son las elevadas de 15, 20, 25 dioptrias. Si con 30 años ha llegado a tres dioptrias, cuando tenga 90 años, en el peor de los casos, usted tendría nueve.
21. Buenos días, tengo una hija de 12 años, con algo de astigmatismo y la acaban de detectar que también tiene exofolía. ¿Tiene solución?, ¿que tratamiento podría seguir? ¿Hay algún tipo de ejercicios que pudiera hacer? Gracias
Eso, normalmente, hay que consultarlo con un especialista en estrabismo. No hay un ejercicio genérico, depende de cada caso concreto. El 30% de la población normal tiene cierto grado de exoforia y no requiere ningún tratamiento.
22. Buenos días doctor, tengo 35 años y una tensión ocular entre 18-19. ¿se puede considerar como una tensión ocular normal? ¿existe algún alimento que de forma natural ayude a reducir dichos niveles?
La tensión ocular es normal. En España las cifras normales son entre 12 y 21. En cuanto a los alimentos, ninguno la sube ni la baja.
23. tengo una cicatriz en la retina del ojo izquierdo. por un accidente vascular. es inoperable?
Así, sin más, no se puede contestar. Depende de la localización de la cicatriz y de si afecta, o no, a la visión. Sin saber esos detalles, no se puede contestar.
24. Tengo 67 años, el doctor me ha recomendado que me opere de cataratas,yo veo relativamente bien,ustewd que que debo esperar hasta que la vista se me deteriore algo mas, o es conveniente operarme cuanto antes. mu agradecida.pepi de Badajoz.
Si ve perfectamente, en principio, la operación no es urgente. Lo que no es recomendable es esperar a no ver nada para operarse. En el término medio está la virtud.
25. D. Julian, con los avances que ya hay en las operaciones de la vista, ¿calcula que llegará pronto el final de las gafas y de las lentillas o todavía queda mucho camino por recorrer? Gracias
Hombre, teniendo en cuenta que estamos hablando de una cirugía puramente estética, en la mayor parte de los casos, siempre seguirá habiendo personas que preferirán usar gafas o lentillas a operarse.
26. Buenos días: Me operé en 2007 mediante el método Intra-Lasik para quitarme las 3,5 dioptrías de miopía que tenía. Posteriormente, traté de entrar en el Ejército del Aire como piloto, y fui declarado no apto precisamente por estar operador. Entiendo que de un tiempo a esta parte, esta intervención tiene muchas más garantías que antes. ¿No cree usted que es necesaria una revisión de toda la reglamentación que limita ciertas actividades tras haber llevado a cabo la operación? Mucha gracias.
Yo ni lo creo ni lo dejo de creer. Las leyes son las que hay y hay que cumplirlas.
27. ¿Qué tratamiento es mejor para un desprendimiento de retina si la mácula no se ha visto afectada? ¿es mejor la extraescleral que una vitrectomía?
No hay un acuerdo general, depende de la localización del desagarto, del tiempo de evolución, de muchos factores... Si la medicina fuese tan simple como las matemáticas no habría médicos buenos y médicos malos. El problema de la medicina no es la técnica sino la indicación. Por eso, para una misma enfermedad, según el caso la indicación puede ser diferente.
28. doctor uso lentes de contacto el derecho es de +7.75 y el izkierdo de +7.00.es una hipermetropia ,es riesgosa una cirugia? es verdad ke a los 7 años de operada podria kedar peor de lo ke estaria antes'
Las hipermetromías de más de cinco dioptrías no suelen quedar muy bien tras la cirugía, salvo la cirugía intraocular con lentes. Pero la indicación de ésta depende de la edad.
29. Estoy haciendo una prueba con las lentillas de noche que te pones para dormir y al despertarte te lastienes que quitar y ya ves bien pero tengo la duda de si me puede suponer algun problema en el futuro como por ejemplo incapacidad de poder operar las miopia con laser, irritaciones, ulceras, etc... Muchas gracias de ante mano.Agustin
Está técnica de ortoqueratología es muy antigua y está muy poco difundida. Esto quiere decir que, a medio y a largo plazo, no suele dar muy buen resultado. Parece más lógico el utilizar las lentes de contacto convencionales.
30. Actualmente están apareciendo muchos libros eléctrónicos y tablets que se usan para leer. Son realmente tan diferentes los efectos en la visión entre las pantallas de tinta eléctronica y las que emiten luz como las de los ordenadores? ¿ sus efectos son temporales y se pasan al descansar la vista, o pueden producirse efectos a alrgo plazo? Muchas gracias.
No se conoce ningún efecto perjudicial, ni a corto ni a largo plazo, con ninguno de los sistemas.
31. Tengo 44 años y me estan tratando de glaucoma, con colirios. Hace unos meses me hicieron una trabeculoplastia y, en principio, me bajó la presión intraocular. Existe algún otro tratamiento más efectivo?
La trabeculoplastia es más eficaz en personas de más edad. Por debajo de los 50 años los efectos son pasajeros. La indicación del tratamiento adecuado en un glaucoma depende del estado evolutivo del tipo de glaucoma, de la edad de la persona, y de la respuesta mejor o peor al tratamiento médico.
32. Buenos días. Mi marido padece insomnio desde que se quedó ciego. ¿Es esto algo habitual? Él dice que le cuesta mucho conciliar el sueño porque ya no encuentra la oscuridad necesaria para dormir, siempre le acompaña una especie de nebulosa luminosa. Cuando aún veía necesitaba oscuridad total para dormir, si no no podía pegar ojo. ¿Qué nos recomienda?
Pienso que necesita más un tratamiento de un psicólogo.
33. Hace diez años tuve una hemorragia en la mácula que me degeneró en una mancha negra en el centro de la visión. ¿Hay alguna solución para este problema?
No, los tratamientos de las hemorragias y degeneraciones maculares son eficaces cuando se practican en los primeros días o semanas después del proceso. A largo plazo, no son eficaces.
34. don julian soy el de la cicatriz en el ojo izquierdo;si me afecta al centro del campo visual.veo una mancha.y la cual distorsiona por ejemplo las letras y no puedo leer. la vista periferica es normal, a me dijo un especialista que eso me lo produjo el estress.gracias por todo
Da la impresión de que tiene una membrana epiretiniana. En algunos casos, la vitectromía con eliminación de la membrana puede mejoratr la visión. Pero, tiene que ser valorado con un estudio para decidir si su caso puede o no mejorar.
35. Buenos días doctor, ¿es verdad que existen ejercicios (mover ojos arriba, abajo, a los lados, etc.) que permiten mejorar la visión?.
No.
36. Buenos días. Me he operado de la vista y me han quitado los cristalinos para ponerme unas lentes intraoculares. Todo iba más o menos bien con las posteriores correciones con laser, pero en uno de los ojos veía algo nublado. Ahora me han hecho una capsulotomía para recuperar esa visión pero sigo más o menos igual. ¿cuánto tiempo debo esperar para ver los resultados de la capsulotomía? Gracias
Habitualmente, se ven entre tres y siete días.
Despedida
Dar las gracias a los que ha intervenido y al personal de ELMUNDO.es por haberme ayudado a contestar. Eso sí, ninguna consulta a través de estos medios puede sustituir a un estudio realizado de cada caso concreto por un especialista que, con todos los datos en la mano, es el que puede dar una respuesta precisa a cada caso concreto. No olvidar que el mejor tratamiento es el preventivo. Y eso quiere decir que uno tiene que hacerse las revisiones oftalmológicas periódicas, sobre todo a partir de los 50 años. La Organización Mundial de la Salud recomienda que éstas sean anuales.
Fuente: http://www.elmundo.es/
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viernes, 3 de septiembre de 2010
FATIGA OCULAR...
La acomodación normal no produce fatiga.
Imagen: una foto con humor
Sea cual sea la causa o causas que originen la fatiga visual, hay unas medidas generales que siempre ayudan a disminuir el problema. Tienen como ventaja que son remedios a nuestro alcance, no necesitamos un diagnóstico más concreto ni la colaboración del médico para llevarlos a cabo. Como inconveniente, es eficaz sólo en los casos leves o cuando se utilizan junto a medidas más enfocadas a la causa.
Iluminación correcta: Tiene que haber buena luz en el ambiente, evitando reflejos (sobre el papel o sobre la pantalla)
Postura adecuada: A veces el cansancio visual está en relación con una fatiga general derivada de una mala postura.
Realizar pausas: Haciendo descansos periódicos (cada 1-2 horas), apartando la vista y llevándola “a la lejanía”.
Medidas concretas
Dependiendo de la causa hay un tratamiento específico. Son remedios muy eficaces, el problema es que hace falta que un profesional lo diagnostique, y normalmente necesitamos además que él nos facilite la solución.
Sequedad ocular: sobre el ojo seco, el tratamiento básico son las lágrimas artificiales.
No hay que olvidarse de otras medidas como tratar otros factores que producen sequedad (como la blefaritis), medidas ambientales como un humidificador, y algo tan sencillo como “acordarse de parpadear”. También una causa poco conocida de sequeda ocular producida por el ordenador: la altura de éste con respecto a los ojos.
Defectos de refracción: En casos de fatiga visual, tenemos que llevar bien corregida la graduación que tengamos. Aquí las gafas cumplen la función, no sólo de permitirnos ver bien, sino de prevenir el cansancio de los ojos. El problema que tienen algunos astígmatas leves y algunos hipermétropes es que normalmente tienen buena visión y no saben que tienen algo de graduación.
Estrabismo latente: La solución en estos casos es más compleja. Es una causa poco frecuente
A pesar de que la fatiga visual es algo muy común, lo más normal es que la gente utilice su enfoque cercano durante muchas horas, y no se producen síntomas. Si el problema fuera la acomodación sana, todos tendríamos síntomas. Lo que pasa es que muchas veces la causa es difícil de diagnosticar (ojos secos que sólo se manifiestan al concentrar la vista con el déficit de parpadeo, defectos refractivos tan leves que el paciente ve el 100%, etc). El músculo ciliar, que es el que se encarga de realizar la acomodación, sólo deja de funcionar mal a partir de los 40-45 años, momento en el cual sí que están indicadas las lentes positivas, que en este caso se llaman gafas de vista cansada. En el paciente joven su músculo está sano. Si se está sobreesforzando, por ejemplo por una hipermetropía o un astigmatismo, entonces tenemos que corregir esa hipermetropía o astigmatismo, no impedir toda la acomodación con unas gafas que no se adecúan al problema.
En todo esto hay flotando un concepto, más o menos implícito, que también es falso: como las actividades actuales exigen cada vez más la visión cercana, el ojo se “sufre”, y tenemos que preservar el músculo ciliar para no sobreesforzarlo.
Si pensamos un poquito en que el músculo ciliar sigue siendo un músculo, con un funcionamiento similar a los demás, veremos lo erróneo que es el argumento. Primeramente, la distancia de enfoque en sí no supone un problema si estamos situando el objeto de lectura a la distancia adecuada (30-40 centímetros, o más). Si nos acercamos un objeto a menos de 30 centímetros, sí que supondría un sobreesfuerzo para el músculo ciliar (y para la convergencia de los ojos, que se tienen que aproximar mucho), por eso ciertas actividades (como un relojero o un aficionado a la numismática) utilizan lupas o sistemas de lentes. Aquí sí que está justificado el uso de estas ayudas, porque sí es un sobreesfuerzo. Pero si leemos a la distancia adecuada, no estamos sometiendo el músculo ciliar a una sobrecarga. Otra cosa es que leamos a la distancia adecuada, pero sean muchas horas. La solución sería , hacer pausas esporádicas.
Lo que no debemos hacer es poner unas gafas para que el músculo no trabaje, porque es bueno que éste trabaje a un ritmo adecuado. El músculo ciliar, como todos los demás, está ahí para trabajar, y así conservamos su salud y buen funcionamiento. No es bueno sobrecargarlo (leer a 15 centímetros) ni tampoco dejar de usarlo (ponerse unas gafas de “vista cansada” cuando no tenemos presbicia).
Un ejemplo muy ilustrativo: sería como aconsejar que las personas con las piernas sanas utilizaran una silla de ruedas para ir por la calle. Para “preservar” las piernas y que no se fatiguen andando. Así no conseguimos tener unas piernas sanas, lo único que hacemos es que se atrofien y no funcionen bien.
Fuente: http://ocularis.es/
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Cuando se apaga la luz. Mi historia con Maculopatia
No soy escritora, ni pretendo serlo, solo tuve la necesidad de dar un mensaje de aliento, dejar palabras positivas e informar, porque ese es el objetivo que tengo muy fuerte.Una enfermedad sea cual sea, puede vivirse de dos maneras: sentado lamentándose por lo que no se tiene o seguir adelante afrontando lo que nos tocó. Mi historia es simple, sencilla, pero escrita con el corazón.Estoy convencida que si sale de nuestro interior seguramente será suficiente para que te emocione, te movilice, te lleve a tomar la vida con otra mirada.Seguir siempre y a pesar de caer, ¡volver a levantarse! “Lo esencial es invisible a los ojos, solo se ve con el corazón…”

